多吃蔬菜，是人們補充維生素最好的方法，然而有些人因為錯誤的操作方法而卻丟掉了蔬菜里大量的維生素，所以今天就為大家盤點吃蔬菜的四大誤區，讓你的維生素保留住。

(文/戴維·夸曼DAVIDQUAMMEN)國家公園通常是集體意志自相激烈沖突的產物：異想天開而高瞻遠矚，自私自利而舍己為人，地處一隅而澤被全球。與國歌或國旗不同

男性生吃或熟吃芹菜75公克(約兩三株)連續一兩周后，精蟲量會明顯減少至難以受孕的程度，這種情況在停菜后16周又會恢復正常。 　　從生物學的觀點來看，女人

這些林妹妹往往血壓偏低，在勞累狀態時就容易頭暈，逛起街來還不知累，為了挑件喜歡的新衣服，常常會走很長時間，如果不吃飯，出汗多，就容易引起缺鉀，出現四肢酸軟無力，

【在車上睡覺不補眠反而不利健康】 　　先來點專業的知識：睡眠大致分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩個階段，在前一個階段中，又可以分為淺睡眠和深睡眠兩個過程，這

當頭上開始出現白發時，我們總認為這是壓力所導致的這些壓力來自高強度的工作、疾病、甚至是不聽話的孩子。 　　但心理壓力致使頭發變白的說法只不過是民間的傳言，很多

保健品仍存在不少問題：產品說明書與批準的產品說明書內容不一致;很多保健品商家存在夸大功效、宣傳失實的問題;一些商家甚至把保健品當藥品宣傳等等。 　　為此，消協

與體溫調節有關 　　我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發

市場上的牛奶名目越來越多，如何科學合理地選擇牛奶呢？昨天是國際牛奶日，深圳市第二人民醫院營養科主任張茂祥給出了他的建議。 　　張茂祥表示，牛奶是補鈣的最好食品

科學研究表明，常溫保存的西瓜比剛摘下的西瓜含有更多的營養成分，尤其是番茄紅素會大幅增加。番茄紅素是一種對身體健康非常有益的抗氧化劑，有助于預防心臟病和一些癌癥。

1.健身房里的馬大哈 　　最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都

皮膚的表面是由完全角化的角質細胞組成的角質層。角質細胞是基底細胞不斷分化，經歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質層形成的，扁平形沒有細胞核，并不斷崩解脫落，形成所謂的皮

洗內褲，每天要做的事，誰還不會呢?？墒且苍S你的清洗方法就是錯的。 　　不要以為丟到洗衣機里就萬事大吉，很可能這就是你患上婦科病的根源。 　　乖乖的自己動手清

美國馬里蘭大學的研究人員調查了近萬名當地居民，他們的平均年齡在36歲。結果發現，經常聽自己喜歡的音樂的人，其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26%。研究人員

夏季口瘡癥狀往往更重 　　口瘡，也就是口腔潰瘍，《黃帝內經》中《素問至真要大論》就有火氣內發，上為口糜的記載?？谇粷円话愫冒l于青壯年。除了遺傳因素，口腔潰瘍

你可能還很迷糊，健康如何牽扯了猿類。其實這世界原本簡單得不需邏輯。不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節奏，最

眼睛 　　北京同仁醫院眼科中心副主任醫師付晶在接受《生命時報》記者采訪時指出，不同的眼組織結構會吸收不同波長的紫外線，引起許多急、慢性眼科疾病及損傷的發生，如

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。一只梨的維生素c含量是建議每日攝取量的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的

正常情況下，成年人的每日飲水量在1000―1500毫升。其中，既包括我們直接喝進去的水，還包括攝入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量應因人因時而異，比如身高體

積極維護防汛救災網絡秩序倡議書近期，東北、華北、黃淮等地出現極端降雨，多地出現居民被困和人員傷亡情況，全國各地救援力量迅速集結，馳援防線救災一線，全力投入防汛救災工作。在當前全國齊心聚力、攜手救災的特